Vergelijk 20.052 opleidingen, trainingen en cursussen
Blijf lastige situaties de baas
Bent u wel eens verbaasd over uw eigen reacties? Zijn die bijvoorbeeld emotioneler dan u verwacht? Of blijft u juist te rustig in een situatie die vraagt om een meer daadkrachtig optreden? Op zich functioneert u goed, maar er zijn situaties die u lastig vindt en die u soms langer bezighouden dan u zelf wilt. Bijvoorbeeld, zou u meer willen genieten als u hard gewerkt heeft? Of wilt u eigenlijk van uw uitstelgedrag af? Of wilt u minder kritisch zijn op u zelf en uw omgeving? Of wilt u onafhankelijker van de mening van anderen functioneren? Als u op een van deze vragen ja heeft geantwoord en u wilt een methode leren waar u snel zelf mee kan werken, dan is...
U kunt deze pagina ook overzichtelijk printen of .
Blijf lastige situaties de baas
Bent u wel eens verbaasd over uw eigen reacties? Zijn die bijvoorbeeld emotioneler dan u verwacht? Of blijft u juist te rustig in een situatie die vraagt om een meer daadkrachtig optreden? Op zich functioneert u goed, maar er zijn situaties die u lastig vindt en die u soms langer bezighouden dan u zelf wilt. Bijvoorbeeld, zou u meer willen genieten als u hard gewerkt heeft? Of wilt u eigenlijk van uw uitstelgedrag af? Of wilt u minder kritisch zijn op u zelf en uw omgeving? Of wilt u onafhankelijker van de mening van anderen functioneren? Als u op een van deze vragen ja heeft geantwoord en u wilt een methode leren waar u snel zelf mee kan werken, dan is de RET een goede keuze. Ineffectief gedrag heeft veelal te maken met uw eigen overtuigingen die, zonder dat u zich ervan bewust bent, een rol spelen. Toch vormen ze de basis van uw gedrag, uw keuzes en uw emoties. Als u deze overtuigingen boven water krijgt en er kritisch naar kijkt, krijgt u helder of deze opvattingen u helpen of dat ze u juist remmen. Door u er bewust van te zijn, kunt u iets veranderen in uw overtuigingen en gedachten, en daarmee kunt u makkelijker iets veranderen in uw gedrag en vaardigheden, met blijvend effect.
Wat is de Rationeel Emotieve Training (RET) precies?
De RET-methodiek is erg geschikt om uzelf mee te coachen. In de training leert u hoe u dat kunt doen. De training is kort maar intensief en confronterend. Opdrachten en theorie wisselen elkaar af. In vier dagen wordt u zich bewust van de belangrijke overtuigingen en gedachten die u in de weg zitten. U krijgt daarmee een realistischer beeld van uzelf en uw omgeving. U vergroot uw emotionele intelligentie (EQ) en u leert beter af te gaan op uw gevoel en te luisteren naar uw lichaam, bijvoorbeeld om spanning te onderkennen en overbelasting te voorkomen. Het echte oefenen en toepassen doet u vooral tussen de trainingsblokken. Dit komt het resultaat op uw werkplek ten goede.
Uitgangspunten
Frustraties horen bij het leven, iedereen wil doelen bereiken, daarbij hoort de nodige tegenslag. Accepteren dat die erbij horen, bevordert de verwerking van die tegenslagen.
Daden kun je beoordelen, mensen niet. Mensen zijn nooit alleen maar goed of alleen maar slecht. Er wordt te vaak gegeneraliseerd.
Non-dogmatisme. Mensen hebben vaak een heel arsenaal aan normen en waarden. Die kun je maar beter niet verheffen tot absolute waarden. Je kunt anderen namelijk toch niet verplichten zich aan jouw regels te houden.
Zie de realiteit onder ogen, dit bevordert een open en flexibele levenshouding.
Mensen zijn zelf verantwoordelijk voor hun gedrag. Alhoewel gedrag voor een deel bepaald wordt door biologische trekken en persoonlijke geschiedenis, wordt er veel verantwoordelijkheid gelegd bij het individu om zelf te zorgen voor zijn welzijn en het vergroten van zijn keuzemogelijkheden.
Plezier en genieten van het leven worden door de RET aangemoedigd. Maar er is verschil tussen korte- en lange termijndoelen. Het motto is: short term pain, long term gain.
De resultaten zijn van uzelf afhankelijk. Als u met enige discipline de oefeningen doet en de methodiek hanteert kunt u daar de volgende vruchten van plukken. De kwaliteit van uw werk en leven neemt toe, evenals uw persoonlijke effectiviteit. U komt steviger in uw schoenen te staan, hebt meer zelfvertrouwen en kunt makkelijker relativeren. U bent minder bezig met wat anderen van u zullen vinden, durft meer emoties te tonen en treedt zelfverzekerder op in vervelende situaties. Dat werkt ontspannend. U leert makkelijker met tegenslagen om te gaan en negatieve gevoelens en gedachten van u af te zetten. Ook kunnen veel deelnemers beter hun grenzen aangeven waardoor hun timemanagement verbetert. U kunt met meer energie uw talenten en vaardigheden inzetten.
Voor wie
Voor diegene die opzoek is naar een compacte training om de persoonlijke effectiviteit te verhogen en waarbij je leert om handiger om te gaan met lastige situaties, waarbij emotie en ratio in balans is.
Gemmiddeld cijfer voor Rationeel Emotieve Training (RET) (Rationele Effectiviteitstrainin)
Dhr. Aaldijk - Algemene beoordeling: 
10 - Training afgerond in Maart 2009
10 10 101021-4-2009 - Deze zeer goed verzorgde training biedt een uitstekende theoretische ondergrond die vervolgens veelvuldig toegepast wordt in zowel een veilige leeromgeving als in de dagelijkse praktijk (tussen de lesdagen). De zeer hoge kwaliteit van zowel de cursusinhoud als de docenten zorgen ervoor dat het studierendement op eenvoudige wijze zeer hoog kan zijn. Uiteraard hangt ook veel af van de eigen inzet. Een goede stimulans voor de eigen inzet is het eenvoudige feit dat iets aan je vervelende persoonlijke ervaringen gedaan kan worden door de manier waarop jij over een situatie denkt. Dit feit wordt in de training verder uitgebouwd en je wordt handvatten gegeven om anders met lastige situaties om te (leren) gaan.
Doordat het een kleine groep deelnemers is, is er volop aandacht voor ieder persoonlijk. De resultaten van deze training zijn direct zichtbaar geworden voor zowel mijzelf als mijn leidinggevende. Deze heeft gemerkt dat tijdens vergaderingen en dergelijke ik mijn mening meer durf te geven en ik ook beter om kan gaan met kritiek. De terughoudendheid die ik eerst had, die het gevolg was van de verlammende emotie: angst, is door de RET veranderd in durf en zo je wil: moed. Dit komt doordat ik anders over de anderen deelnemers van de vergadering en hun opmerkingen heb leren denken. Niet meer denken in de trant van "wat zullen ze van me denken?", maar constructieve gedachten. De RET is hiervoor de sleutel geweest en ik ben ervan overtuigd dat deze door Van Harte en Lingsma het best gegeven is. Op geen enkel punt kon deze voormalige perfectionist kritiek ter verbetering leveren, dus mocht je je herkennen in wat ik hiervoor geprobeerd heb te omschrijven, dan raad ik je zeer sterk aan om je in te schrijven voor de RET van Van Harte en Lingsma.
Eduhub stuurt uw aanvraag direct door naar de juiste persoon bij Van Harte & Lingsma. U ontvangt dan via e-mail of post meer informatie over de cursus. We gaan uiteraard vertrouwelijk om met uw gegevens.
8,4
