Vind en vergelijk opleidingen, trainingen en cursussen
« Terug naar Persoonlijke Effectiviteit
U herkent zich in een of meer van de onderstaande uitspraken: • Ik til te zwaar aan bepaalde zaken en ben snel geïrriteerd. • Ik kan moeilijk afstand nemen van mijn werk en voel me veel te verantwoordelijk. • Eigenlijk werk ik dag en nacht. • Ik heb het idee dat ik langzaam opbrand en zoek naar manieren om dit tegen te gaan. De training is ook geschikt als u na een periode van burn-out of overspannenheid weer terugkomt op uw werk en hier graag ondersteuning bij wilt krijgen.
Hoe gaat u met stresssituaties om? Hoe kunt u spanningen verminderen? Waar zitten uw psychische blokkades en hoe kunt u deze doorbreken? Met dergelijke v...
Heeft u de training Persoonlijke Stressbestendigheid gevolgd bij Schouten & Nelissen? Help dan anderen door uw ervaring op Eduhub te plaatsen!
Wij doneren als dank voor elke ervaring €10,- aan Stichting Edukans, of u ontvangt een kadobon.
Deel uw ervaring
U kunt deze pagina ook overzichtelijk printen of .
U herkent zich in een of meer van de onderstaande uitspraken: • Ik til te zwaar aan bepaalde zaken en ben snel geïrriteerd. • Ik kan moeilijk afstand nemen van mijn werk en voel me veel te verantwoordelijk. • Eigenlijk werk ik dag en nacht. • Ik heb het idee dat ik langzaam opbrand en zoek naar manieren om dit tegen te gaan. De training is ook geschikt als u na een periode van burn-out of overspannenheid weer terugkomt op uw werk en hier graag ondersteuning bij wilt krijgen.
Hoe gaat u met stresssituaties om? Hoe kunt u spanningen verminderen? Waar zitten uw psychische blokkades en hoe kunt u deze doorbreken? Met dergelijke vragen houden we ons fysiek en mentaal bezig in deze training. U ontdekt de samenhang tussen gebeurtenis, denken en gedrag. De training is opgebouwd uit: • Rationele Effectiviteitstraining (RET). Het is niet de gebeurtenis die de stress veroorzaakt, maar de wijze waarop u die gebeurtenis interpreteert en evalueert. U leert te relativeren • Mindfulness (aandachtsoefeningen). Hiermee leert u om bewuster in het hier en nu adequate keuzes te maken.
U kunt stressvolle situaties het hoofd bieden zonder dat u lang uit uw normale doen raakt. U relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties. U heeft uw emotionele reacties in de hand, ook in conflictsituaties. U bent in balans, zowel lichamelijk als psychisch.
U werkt tijdens deze cursus onder andere aan deze competenties:
