Stress- en Timemanagement

Beheert u uw tijd of beheerst de tijd u? Toenemende werkdruk, meer doen met minder, zijn voorbeelden die de noodzaak vergroten om hieraan te werken.
Stress- en timemanagement is meer dan het leren van tips en trucs.
Het leren herkennen van onderliggende patronen is de uitdaging!

Hanteren van stress

Stress wordt vaak in negatieve betekenis gebruikt. We denken dan aan ‘te veel' spanning of overspanning. Echter, stress kunt u ook zien als een positief verschijnsel. Als iets wat onontbeerlijk is voor effectief functioneren. Zonder stress kunt u niet het genoegen proeven van iets gepresteerd te hebben. Zonder stress is het nauwelijks mogelijk om een goede kwaliteit te bereiken.
Tijdens deze training worden handvatten aangereikt om de balans te vinden tussen de verhouding draaglast/draagkracht.

Timemanagement

Dingen waar u tijdens de dag mee bezig bent, variëren in mate van belangrijkheid. Sommige activiteiten zijn erg belangrijk en zouden hoge prioriteit moeten hebben, er zijn zaken van redelijk of middelmatig belang en er zijn tamelijk onbelangrijke activiteiten. Het vreemde is dat veel van relatief onbelangrijke activiteiten echter behoorlijk wat tijd opslokken. Timemanagement betekent het creëren van evenwicht tussen actie en reflectie, tussen doen en plannen.

Een training van 2 x 1 dag

- Wisselwerking tussen stress- en timemanagement
- Pro-activiteit
- Inzicht in belemmerende patronen (RET)
- Timemanagementmatrix: prioriteiten stellen
- Assertief gedrag en geaccepteerd nee zeggen
- Tijdverspillers onderkennen en tijdwinners gebruiken

Kenmerkend

Het inzicht krijgen in eigen belemmerende patronen staat centraal. Op basis daarvan maken deelnemers persoonlijke keuzes in hun stress- en timemanagement. Die keuze maken op zich is een belangrijk leerdoel. Aanvullend en naar keuze wordt geoefend met een aantal vaardigheden en methodieken. De training eindigt met een praktisch actieplan op ieders persoonlijke situatie.

Werkwijze
Direct praktisch rendement staat hoog in het vaandel bij deze training.
Niet op basis van uitgeschreven recepten, maar op basis van persoonlijke keuzes die de deelnemers (leren) maken met betrekking tot hun stress- en timemanagement. Er is aandacht voor persoonlijke situaties. Onderling advies is een belangrijke werkvorm.

• Gratis brochure aanvragen
• Contact opnemen