Nu is het tijd om eens stil te staan!
Werk brengt spanning en stress met zich mee. Positief omgaan met deze spanning is een voorwaarde voor plezierig en succesvol functioneren, zeker als de werkdruk oploopt of langere tijd aanhoudt. De centrale vraag in deze training is: hoe kunt u voldoende ontspannen (blijven) functioneren?
Resultaat
U kunt uw werk op veerkrachtige en energieke wijze verrichten. Hierbij weet u technieken te hanteren om de balans te handhaven tussen inspanning én ontspanning en tussen prettig werken en stress.
Voor wie?
U wilt onder (langdurige) druk effectief en ontspannen blijven functionere...
Lees de complete beschrijving
Ervaring met deze training?
Heeft u de training Ontspannen Werken gevolgd bij Boertiengroep? Help dan anderen door uw ervaring op Eduhub te plaatsen!
Wij doneren als dank voor elke ervaring €1,- aan Stichting Edukans.
Deel uw ervaring
Uitgebreide gegevens
- persoonlijke intake + 1 x 2 dagen + avond + 1 dag Doorlooptijd:
- Afronding:
-
Hotelaccommodatie.
Soort locatie:
-
Praktijkopdrachten, Theorie.
Lesvorm:
U kunt deze pagina ook overzichtelijk printen of .
Nu is het tijd om eens stil te staan!
Werk brengt spanning en stress met zich mee. Positief omgaan met deze spanning is een voorwaarde voor plezierig en succesvol functioneren, zeker als de werkdruk oploopt of langere tijd aanhoudt. De centrale vraag in deze training is: hoe kunt u voldoende ontspannen (blijven) functioneren?
Resultaat
U kunt uw werk op veerkrachtige en energieke wijze verrichten. Hierbij weet u technieken te hanteren om de balans te handhaven tussen inspanning én ontspanning en tussen prettig werken en stress.
Voor wie?
U wilt onder (langdurige) druk effectief en ontspannen blijven functioneren. U hebt soms het gevoel vooral veel te moeten, bijvoorbeeld doordat u last hebt van uw perfectionisme of verantwoordelijkheidsgevoel. U bent werkzaam op hbo/wo-niveau. Werkt u op mbo/mbo - niveau, dan bieden we de training Managen van Werkdruk en Stress.
Onderwerpen
• Wat is (werk)stress of spanning?
• Uw persoonlijke manier van omgaan met stress
• Wanneer raakt u uit balans en hoe kunt u dit voorkomen?
• Stresssignalen herkennen en hierop inspelen
• Balans tussen in- en ontspanning tijdens piekprestaties
• Realistisch en ondersteunend denken en handelen
• Sociale ondersteuning (op het werk) organiseren
• Een persoonlijke, veerkrachtige werkstijl ontwikkelen
• Ontspanning en levendigheid
